Какую экипировку и спортинвентарь нужно купить, чтобы заниматься боксом дома?

Начинающему боксеру для домашних тренировок нужно приобрести экипировку и спортивный инвентарь. Отрабатывать удары можно на груше, ее подвешивают к потолку с помощью поворотного кронштейна http://box-plus.com/catalog/oborudovanie-dlya-zala/kreplenia-bokserskih-meshkov. Поддерживать себя в хорошей физической форме поможет скакалка. Она тренирует сердечно-сосудистую систему и развивает ловкость.

Что нужно купить новичку для занятий боксом?

Новичку можно приобрести боксерскую грушу цилиндрической формы. Она нужна для отработки прямых ударов и атаки сбоку. Для домашних тренировок не нужна тяжелая груша, достаточно приобрести изделие весом 30 — 60 кг. Рекомендуется приобретать спортинвентарь, набитый синтетическим материалом или ветошью. Такое изделие прослужит долго. Для тренировок подростков можно купить грушу весом 5-30 кг.

Боксерскую грушу вешают на кронштейн. Он имеет вид пластины с кольцом или крюком. Крепление фиксируют на потолке болтами, в пластине для них сделаны специальные отверстия. Кронштейн надежно удерживает даже тяжелые груши, крепление также можно использовать для фиксации спортинвентаря на стене.

Скакалка для тренировки боксеров может быть простой. Главное, чтобы она подходила по росту и ею удобно было пользоваться.

Для тренировок нужны боксерские перчатки. Изделия, сшитые из натуральной кожи, комфортны в эксплуатации и служат долго. Но те люди, которые только начинают тренироваться, могут купить синтетические модели. Они изнашиваются быстрее, но новичкам их будет достаточно.

Боксерские бинты представляют собой эластичные ленты, длина которых колеблется в пределах 2,5-3,5 м. Их обвязывают вокруг запястья, чтобы защитить руки от вывихов и других травм. Также бинты впитывают излишки пота, этому боксерская перчатка меньше изнашивается. Бинты должны фиксировать запястье. Но руки нельзя туго обматывать, чтобы не нарушилось кровообращение.